유산균은 아이의 면역력을 키우고 수면, 대사 작용, 신체 발달에 도움을 주며, 아토피, 비염, 천식 등 알레르기 질병 완화에 효과가 있다는 공부가 다수 공지됐다.
독일의 신경생리학자는 장을 '제2의 뇌'라고 부르며 장 건강과 정신 건강의 관련성을 강화했었다. ADHD 환자들은 장내미생물 불조화를 겪는 때가 많고, 면역세포의 70~60%가 어린이 유산균 추천 장에 존재하므로 장내미생물의 활동이 억압적이다.
장내미생물은 평균 60조 마리로 유익균, 중간균, 유해균으로 나뉘며, 유익균이 많으면 면역력이 반등한다. 효율적인 상품을 위해서는 보장균 수가 최소 30억 이상인 제품을 선택하는 것이 좋겠지만, 균주도 중요하다.
근래에에는 임상적 의의가 있는 균주와 저렴한 균주를 섞어 숫자를 부풀리는 아이템이 많으니 준비해야 된다. 원재료사를 확인하는 것이 중요하며, 균주에 대한 특허를 보유한 원재료사는 신뢰할 수 있는 임상적 근거를 갖고 있습니다.
대표적인 글로벌 원재료사로는 크리스찬한센, 로셀, 비포단, 듀폰다니스코, 프로비가 있습니다. 유산균은 내산성, 내담즙성을 갖춰 살아서 장까지 도달하고, 코팅 테크닉으로 잘 보호한다.
가격이 비쌀 확률이 크지만 효능이 높다. 구매자들이 흔히 떠상승시키는 균주는 락토바실러스와 비피도박테리움이며, 이들 하위 카테고리까지 함유하면 유산균의 종류는 수십 종에 달된다.
마케팅으로 특정 균주를 부각하는 제품도 많지만, 다체로운 균주를 쓴다고 효과가 극대화되는 것은 아니다. 유산균의 균주별 함유비 '레시피'가 중요하며, 함유비는 제약사별 노하우로 알기 괴롭다.
핵심 균주를 살피는 것도 나은 방법이며, LGG, DDS-1, HN001, BI-04, La-14 등이 대표적이다. 아이가 캡슐을 먹을 수 있을 것입니다면 캡슐 제형을 추천하며, 분뜻이 다음 선택지다.
츄어블과 젤리 타입은 기호성이 유용하겠지만 쓸모 없는 당분이나 첨가제가 들어 있습니다. 건강기능식품은 식약처의 기준을 통과해야 하므로 안전성이 높다.
